鶏ひき肉

ダイエット中に大事なたんぱく質が手軽に摂れる献立をご紹介します！今回作ったのは「鶏そぼろごはん」「にら卵焼き」「ほうれん草のおひたし」「えのきと豆腐の味噌汁」の4品です。鶏そぼろは煮詰めるだけで簡単に作ることができ、お昼ごはんとしてもおすすめです◎

やる気が出ないときでも簡単にしっかりタンパク質が摂れる「鶏ひき肉で作るガパオライス」をご紹介します！ガパオライスはワンプレートですが、高タンパクで脂質・炭水化物のバランスが良くダイエット・筋トレ中の方におすすめです◎