ワンプレート

レシピ一覧

【ワンプレートで作れる高たんぱくごはん】鶏むね肉で作るオムライス

ちょっと億劫な時に簡単に作れる「オムライス」をご紹介します!鶏むね肉とたまごからしっかりたんぱく質を摂ることができ、ワンプレートで片付けも楽ちんです◎ダイエット・筋トレ中の方はごはんの量を調整してぜひ作ってみてください!
レシピ一覧

【タンパク質たっぷりのダイエットプレート】鶏ひき肉で作るガパオライス

やる気が出ないときでも簡単にしっかりタンパク質が摂れる「鶏ひき肉で作るガパオライス」をご紹介します!ガパオライスはワンプレートですが、高タンパクで脂質・炭水化物のバランスが良くダイエット・筋トレ中の方におすすめです◎